po prostu

po prostu musialem zle zmienjszyc fotke i proporcjew poszly gdzies;/ w lapie mam 41 cm w pasie 80 klata 108!! nie wiem za co sie brac mam spory bf i nei wiem co jest lepszym wyjsciem redukcja czy masa! slychalem kiedys ze przy duzym bf szybko sie lapie fat a nie miesnie

Może po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html ?

Jeśli w grę wchodzi siłownia to śmiało możesz wybrać trening dla siebie z artu pierwszy rok treningów. Co do odżywiania po prostu źle się odżywiasz, jesz mało i organizm się przyzwyczaił do tego. Jak zaczniesz jeść regularne posiłki i trenował ciężko to organizm sam się będzie domagał.

Co do kalorii to ustal sobie makro wedle wzoru i po prostu kontroluj wagę na przestrzeni tygodnia - dwóch. Wtedy otrzymasz informację czy wyliczenia były błędne czy udało Ci się wstrzelić w deficyt

Dla Nymara to już koniec MŚ,do tego brak T.Silvy,mega słabo to wygląda dla Brazoli bo wypadają dwa najważniejsze elementy całej układanki ,które sa nie do zastąpienia.No,nic niech awansuje po prostu lepszy... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-05 11:44:15

byłeś zdenerwowany i skupiałeś się na tym by jak najlepiej wypaść a po prostu nie spinaj się nie staraj się na siłę sprostać zadaniu daj na luz zacznij od wzajemnych pieszczot rozluźnij się a będzie git

maciek, też o tym słyszałem i wypróbowałem. Prawda jest taka, że jadłem ananasy, piłem sok itp. i moja laska mówiła że teraz jest spox sperma. Po prostu jest słodka. :-)

Master a co Ci sie konkretnie w tej łapce nie podoba ? (to nie jest jakis "atak", po prostu jestem ciekawy ) pozdrawiam ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

Jesli komus sprawia problem sam odpoczynek,to rady szuka nawet w tak prozaicznych miejscach.Mam po prostu dosyc bycia niesprawna...Ale dzieki:)

Jak już wrzucisz produkty do swojego posiłku to po prostu wstaw kursor w pole gdzie jest ich domyślna waga, czyli te 100g, i zmień

[...] szerokości złapać gryf(choć mój brat nie ma takiego problemu, tylko on jest trochę niższy około 174, ja mam 179-180). Ręce powinny mieć kąt 90 stopni czy szerszy?(jeśli ma to znaczenie) A druga rzecz, że może po prostu nie mam wystarczająco rozciągniętych mięśni, stąd takie napięcie ? Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-10-09 07:47:44

napisałem to trochę żartem po prostu chciałem pokazać jaki jestem wku****** i nie wiem co z tym zrobić a ta dziewczyna to dla mnie ktoś wyjątkowy

zależy jaka odżywka ale twaróg na noc styka w zupełności. do mass'a jak dodasz trochę pwp to po prostu będziesz miał gainera o większej zawartości białka, nic więcej.

[...] aerobów. Czy wykonywanie cardio na masie więcej niż 2 razy w tygodniu ma sens? Bo ogólnie jeżdże na rowerze lub biegam min. 2 razy w tygodniu, a jest to cardio intensywne ponieważ staram się dać z siebie wszystko. Robie to bo po prostu lubię. I pytanie czy mogę wykonywać cardio więcej niż 2 razy w tygodniu? Z góry dzięki za odpowiedzi :>

syf nad syfem. w 100g mamy 13g bialka i 71g wegli (na dodatek laktozy). ani to serwatka,ani gainer. po prostu tani shit...

[...] wersje, lezy u mnie na polce 2gi rok wiec chyba wreszcie sie skusze i mysle ze powera nie zabraknie wtedy salix, apropo tego mass fx, to nie jest zadne ph? bo niechce zadnych blokad i innych skutkow ubocznych? i do xpanda chyba juz nieprzyda sie cos takiego? kasa nie gra roli, ale niechce przedobrzyc, po prostu wspomoc odchudzanie i tyle

Czy nie moglbym zwiekszyc powtorzen w cwiczeniach na nogi?? Zastosuj po prostu mniejsze ciężary. bo nie chce zbyt duzego rozrostu tej partii miesni. czy nie moglbym zmienic wyciskania halntli na łatce poziomej na wyciskanei sztangi na lawce poziomej?? OK. czy zamiast tego treningu brzucha to jest napisany moge stosowac ABS2 w kazdy treningu?? [...]

No napisałem chyba że trenuje na siłowni, do tego mam diete. A co d kreatyny.. dobra zapytam inaczej. Po prostu z tego co wyczytałem na różnych forach nie forach to kreatyna zwiększa wytrzymałość, siłe i "buduje mięśnie".. dlatego uznałem ze jeśli chce się troche ROZBUDOWAĆ to kreatyna będzie dobra.. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' [...]

[...] się rozbudować? Dieta. Określ zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie na makroelementy i zliczaj co jesz (bo przypuszczam, że jesz zbyt mało do swojej masy i wysiłku. Gainer... Najlepiej zrobisz omijając ten wynalazek. Lepiej po prostu zjeść więcej. Kreatyna Ci nie zaszkodzi. Ale ona w Twoim przypadku dynda na końcu łańcucha ważności ;-)

przesadzacie, megace tylko pobudza apetyt. jezeli jest ekto, znaczy ze tak latwo fatu nie zlapie. a megace po prostu sprawi, ze przynajmniej duzo bedzie zarl na cyklu, lepsze to niz niedojadac. takze to nie jest tak, ze wypije butelke megace i automatycznie wskakuje 10kg fatu, znam pare osob co to pilo, niektorych w ogole nie ruszylo.